Señales de falta de nutrientes en el cuerpo

En ocasiones el cuerpo nos trata de decir algo, como por ejemplo, que no estamos consumiendo algunos nutrientes para mantener la salud.

En estos tiempos donde el uso de alimentos procesados es mayor, es muy fácil caer en una deficiencia vitamínica. Ya sea por no comer suficientes alimentos adecuados o por problemas digestivos.

Aquí hay señales de advertencia que podrían darce debido a un déficit de vitaminas y minerales. Cuando el cuerpo tiene alguna deficiencia nutricional lo manifiesta por medio delas siguientes señales.

Nutrientes

Las grietas en las comisuras de la boca.

Se deben a la deficiencia de hierro, zinc y vitaminas del compmejo B.

Grietas en la comisura de la boca

Caída del cabello.

La falta de biotina (vitamina B7), conocida como la vitamina del cabello. Es uno de los causantes.

El complejo B, son solubles en agua, y por lo tanto se eliminan con la orina. Aquellos que se dedican al fisicoculturismo y comen huevos crudos presentan un riesgo a perder cabello.

Ya que existe una proteína en los huevos crudos llamada avidina, que inhibe la capacidad del cuerpo para absorber la biotina.

Perdida del cabello

Sensación de hormigueo, picazón y adormecimiento en las manos, los pies o en otras partes.

Ocurre por la deficiencia de vitaminas del complejo B como el ácido fólico (vitamina B9), vitamina B6 y vitamina B12. Es un problema directamente relacionado con los nervios periféricos y sus terminaciones en la piel, y estos síntomas se pueden combinar con ansiedad, depresión, anemia, fatiga y los desequilibrios hormonales.

Hormigeo en las manos y piernas

Fatiga y cansancio

Es una de las señales más comunes; la fatiga y el cansancio.

La vitamina D es un componente esencial para el desarrollo neuromuscular, es por eso que cunado el cuerpo carece de esta vitamina se refleja en cansancio y fatiga.

Fatiga y Cansancio

Piel seca

La piel seca es por falta de vitamina A. Cuando el cuerpo carece de vitamina A la piel se reseca y acelera el envejecimiento prematuro.

Piel seca

Mala cicatrización

Los problemas de cicatrización se deben a falta de proteína. Cunado una herida falta en cicatrizar una de las principales razones es una dieta carente de proteína.

Mala cicatrizacion
Problemas de encías

El sangrado de encías también se refleja en la falta de nutrientes en el organismo.

La falta de vitamina C afloja los dientes y provoca sangrado.

Problema de encias

Estos son los síntomas de falta de nutrientes en el cuerpo, cuando se presenta cualquiera de estos síntomas. Lo mejor es acudir con un especialista para que nos de una dieta y así poder remediarlo.

Nutriologo

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